现如今，我们女性都是很爱美的，我们有的时候不敢吃饭，因为我们要保持身材，身材对于我们女性来说很重要，我们要保持好的身材，有时候我们多吃了一点，我们就要想着去减肥，因为身上的赘肉很不好看，我们会很羡慕怎么吃都不会变胖的人，对于现在经常久坐的白领一族来说，最烦恼的就是腿越坐越粗，从纤纤细腿变成了大象腿和萝卜腿了，看着别人的美腿心生羡慕自己却抽不出时间来运动?如果腿粗那该怎么办呢?
想要瘦腿?做高抬腿运动。每天早上起来时可以在房间或者客厅做几组高抬腿运动，每组大概五分钟，可视自己的时间而定。高抬腿运动可以使腿部的肌肉处于运动状态，脂肪的燃烧加快，长期坚持下来就能看到腿部变得纤瘦。
刮痧减肥瘦腿，很多人去美容院时，她们都会被推荐刮痧瘦腿这种方法，不过价格会比较贵，其实刮痧完全可以自己在家里做。准备：刮痧板，瘦腿精油。把瘦腿精油均匀涂抹在脚上，然后用刮痧板刮到有发热的感觉，最后再按摩一下就可以了，这种方法比较适合不喜欢运动的。
刺激穴位，如果家中是木地板，尽可能地不穿拖鞋，光着脚走路，可刺激脚底穴位，有利健康。 偶尔可以平躺将双腿上举，这样可以促进腿部血液循环，避免静脉曲张造成腿部难看的浮肿与乌紫色，注意腿要伸直，保持身体的舒展和平衡。
瘦腿方法之高温瑜伽，如果是经济条件比较好的美女，可以试试高温瑜伽，瑜伽本身就可以塑形和减肥，加上高温的热量消耗，减肥效果绝对不是一加一这么简单，它也十分受明星们的。不过要做高温瑜伽的朋友，建议在专业教练的指导下进行，不要盲目的自我练习。
上面的方法可以帮助大家重塑完美的小腿线条，让双腿更加纤细苗条，更加迷人，解除因为久坐而形成的小粗腿。不过想要效果能够保持的话，那就不能只运动一周，要每天都抽出时间来才能把腿部线条保持住。
