我们常常会去想一些瘦小腿的办法，而其实大腿是同样重要的，小腿和大腿很容易看出我们穿衣服的好与坏。更影响我们腿的美感。而美腿是很多人想要的，可是如果你的腿部堆满了赘肉，粗壮无比，那你就会完全失去美感。怎样瘦腿?很多人都知道有很多种办法，可是错误的瘦腿方法不仅不能瘦腿还会让腿越来越粗。推荐大家简单的美腿方法，走出误区。下面一起来看一看吧。
紧身裤能紧实脂肪，紧身裤逐渐被大多女生接受，很多女生以为穿紧身裤可以紧实脂肪使双腿更加修长。但是事实却是即使长期穿紧身裤也不会起到抑制脂肪生成的作用。相反，紧身裤会使身体的循环受阻，长期下去就会引起静脉曲张，甚至导致大腿内侧出现橘皮组织，破坏腿部毛囊。穿紧身裤最好是一个星期穿一次，脱下后一定要做腿部按摩，让腿部的血液循环恢复正常。
跑步前脚掌先落地，前脚掌先落地可以加快人的跑步速度，跑起来也不会太费劲。如果你是运动员就可以这样跑步，但是你是通过跑步瘦腿。要想通过跑步瘦腿一定不能前脚掌先落地，这样会让腿部变粗。所以小腿粗壮的女生一定不要用这个方法来减肥。当然也是有方法避免的，那就是跑步的时候让全脚掌落地就行了，这样就不易让小腿变粗了。
瘦腿按摩术，两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。
注意事项：双手捏住腿部时，应由外侧向内侧推按，用大拇指施力，手指侧面推压，为了帮助脂肪运动从而消除水肿等问题，要按摩全面。按摩时用手掌握住膝盖内侧，大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位，感觉疼痛时候可以适当减轻力量按摩，淋巴穴位的周围也可以轻轻按压一圈，有利于身体中毒素废物的排出。
每一个想要变美丽的人，绝对不允许自己的身材臃肿，上面分享的一些日常瘦腿招可以一周帮助你迅速赶走大象腿，瘦出纤细美腿，打造优美腿部线条，变身美腿达人哦!如果你还在为自己的粗壮大象腿而烦恼，不妨试试哦。
