减肥一直都是一个人们茶余饭后探讨的不变的问题，只要人们一有时间就开始讨论都有什么方式来减肥了，而且甚至也有一些人会把减肥作为毕生的事业，因为现在每个人都很关注自己的身材，毕竟太过肥胖的话，还会给我们的身体带来一些伤害，所以减肥不仅仅是女性的话题，很多男性也会进行各种各样的减肥运动，但是对有小肚子的男性来说，男人减肚子最好方法是什么呢?
1：仰卧起坐，将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，效果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为理想的运动。此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体保持90度直角，此男人腹部减肥方法的做法可以减轻初运动者的负担，但效果与双腿抬高交叉者相同。
2、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套瘦腰运动重复做50次，若做100次效果会更理想，这是男人减肚子最好方法之一。
3、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50-100次。
4、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。
上面为大家介绍的四种就是男人减肚子最好方法了。男人如果有啤酒肚就会显老并且穿衣服也不好看，所以快速的减掉小肚子恢复往日的性感身材是很重要的。如果您也有这样的困扰，不妨按照上述方法减肚子吧。希望这一篇文章能对大家有所帮助。
