与男性不同，大部分女性对于零食的热爱要比男性高得多，她们一天要吃很多的零食，尤其是甜食如巧克力等等，虽然零食能够让女孩子心情愉悦，但是不仅仅过多的零食摄入会使得脂肪沉积，让我们的身材走样变难看，同样它可能对我们的皮肤造成不好的影响。根据有关报道说，零食的摄入将有可能导致皮肤衰老，这又是怎么一回事呢?
皮肤的衰老我零食当中的盐是离不开的。盐是一把“双刃剑”，虽然身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。平日里口味比较重，或者对零食比较馋嘴的女性，对食盐的摄入量往往会超过正常标准，长此以往很容易导致皱纹增多。
食盐摄入过量容易诱发皱纹原因简析
食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。因此，要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。
警惕，零食中有很多“含盐大户”
很多吃起来并不觉得咸的零食中，其实都含有不少盐分。像常见的薯片、瓜子、话梅、花生等零食，为了改善口味，让人们觉得更好吃，制作时都会加进食盐来调味，就连甜点、冰激凌等也含盐不少。口感丰富、味道多样的食用品，基本都含有大量调味剂，浓郁的甜味、酸味或辛辣味等，会盖过咸味，大量的盐分就此隐躲起来了。除此之外，日常饮食中，香肠、午餐肉、烧鸡等熟食，冷冻食用品、罐头食用品及方便面等，含盐量也比一般饭菜高。此外，味精、番茄酱、蚝油、甜面酱等，也是“含盐大户”。因此躲避皱纹，美女们还要在吃零食时要留意标签上的含盐量。
提醒爱美的女性，零食对身体并不好，不但会让你看起来更加的臃肿，还会导致你的皮肤弹性下降，使你的皮肤变的很差。要知道，保持美丽我们就得有所舍取，零食就是我们必须坚决拒绝的东西，如果你想自己更有美丽，就要勇敢的很零食说不。
