我们在生活中。真的太忙碌了。所以就忘了保护我们的外表。也就忘了养护我们的皮肤。而简单有效的养护才能延迟老化及黑斑的发生。肌肤细胞再生的速度缓慢自22岁做起，不过下列原因会加速老化的速度：肌肤疏于养护;过度曝露于阳光、风、咸水或污染之空气中;生理疾病、健康不佳及心理疾病;急剧减肥;服药太多、营养不良、烟酒过量。自然老化的过程，再好的美容师也无法让它恢复年轻的光滑细致，但老化的肌肤却可由正确有效的养护而得到改善;美容外科手术、电波拉皮手术、光疗等关于老化的肌肤也都能发挥起死回生的帮助。
维他命A酸、A醛、果酸、外用高浓度左旋维他命C是经医学界证实可再生真皮老化组织的产品，才能兼具改善肌肤松懈老化、细纹、肤色暗沉的产品。
肌肤保湿能力也是与日渐减，肌肤缺水形成延展性降低，角质积聚、细纹出现。美容养护品的广告打的最兇，不过它们都只能暂时的滋润肌肤而非拯救肌肤，它们只能藏着表象而非实质上的助益;其塬因很简单，老化的肌肤是必要诊治，而非单纯养护。市售保湿产品繁多，功能好坏差距颇大，但单以保湿的结果而言最好的仍是玻尿酸。别的如胶原蛋白、弹力素、水解蛋白质、黏多醣、玻尿酸、维他命E等因为分子组织过大，无法经皮吸收进入真皮，但也能停留在表皮上扮演保湿的角色;另外成份如去氧核糖核酸、海藻、芦荟、尿膜囊、蛋黄、蜂蜜、蜂胶、海鸟羽毛油、甘菊、酪梨等美容功能，均尚未经医学界肯定。
口服维他命C、维他命E由消化道吸收，可防止肌肤老化。富含维生素C、E、β胡萝蔔素、番茄红素、多酚类(如葡萄、红酒、茶类)等的食品都有抗氧化结果，才能保謢胶塬蛋白不受自由基攻击而损伤。蔬果裡及绿茶中的抗氧化物质最多最丰富。高热量、高脂肪，尤其油炸食品都方便出现自由基，加速老化;因而减轻摄食这一类食品，就等于减轻了身体被自由基损害的时机，也降低肌肤出现黑斑、皱纹的时机。
