大腿难看的赘肉会对人们的身材的造成影响，所以很多人都想快速的甩掉这些肉肉，大部分人大腿根部都容易积累赘肉的，很多女士都十分苦恼，想瘦大腿根部的方法是很多的，要想达到理想的效果，我们不仅仅要找到正确的方法，同时也要长期的坚持下去，这样才能达到理想的效果，才能让自己拥有纤细美丽的好身材。那么，如何才能快速的瘦大腿根部的赘肉呢?下面就来听听专家的介绍吧!
工具：刮痧板、盆骨矫正带。
方法：针对第一和第二中原因引起的大腿根部赘肉，我们可以进行运动局部塑形。在大家平时的生活中就能够轻易地完成，尤其适合学生一族。每天吃完饭不要马上坐着，站着看个十分钟到半个小时视频，或者电视。
半个小时以后(为了让饭消化一下)站在桌子前面做蹲下起立运动可以扶着桌子做，做一百组(一个蹲下起立为一组)这个运动很简单，顺便能看着视频，所以不知不觉就能完成的。而且这个动作能够瘦到大家平时不怎么用到的大腿后侧肌肉。可能少运动的人第二天起来腿会酸痛，不要懈怠哦，坚持做下去，慢点没关系，把这个量做了就好。
睡前做刮痧运动，倒着刮上来，就是从脚趾头方向刮到大腿根部方向，千万不能反复来回刮，只能沿着一个方向刮。有条件的人还可以把腿靠在墙上，呈90度，让大腿的血液活络起来，这一方面还能够瘦腿，塑造腿型。
对于盆骨错位的，可以上网买一条盆骨矫正带，就是孕妇使用的，价位在30左右，再加一步骤就是睡前绑十分钟即可。能够很大程度上纠正盆骨的位置，对将来生小孩时候的顺产也有好处。大家还可以上网查一下郑多燕减肥操减腿的部分。虽然很累，坚持多运动就好。
