漂亮的小腿是多数人都渴望拥有的，但是，很多人的小腿却都非常的难看，为了让小腿看起来更加的纤细，很多人都在寻找瘦小腿的方法，怎么瘦小腿才有效?按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。先按压脚趾，再从脚趾缝开始，往脚踝方向推压脚背，放松小腿肌肉，促进小腿血液循环，减轻小腿浮肿。这个方法非常适合因为穿高跟鞋而脚痛的人，常常练习会有明显的改善。今天就为大家推荐两套按摩瘦小腿的手法，帮助大家轻轻松松甩掉小腿上的赘肉。
瘦小腿按摩手法一
step1：右腿伸直坐在地板上，左腿屈膝微微抬起，小腿要用力绷直，脚尖尽量向后翘起，拉伸小腿腿肚的肌肉。5秒后放下，反复10次，换边做相同动作。
step2：双手扶住小腿两侧的肌肉，将腿部的肌肉放松，由下往上按摩小腿肌肉，反复10吸后，换边做相同动作。
step3：虎口打开握住小腿肚，手指稍稍用力按压腿部肌肉，从脚踝开始向小腿肚指压按摩。10个来回后换边做相同动作。
step4：虎口打开，拇指和食指紧握小腿，按压在承山穴上，在承山穴轻柔按摩3秒后放开，反复10次后换边做相同动作。
瘦小腿按摩手法二
step1：坐在地板上，左腿伸直右腿屈膝。拇指向上用力握紧右大腿，手掌也要用力贴紧腿部皮肤，稍稍用力下压，并从膝盖往大腿根部按摩。反复按摩6次后换边做相同动作。
step2：拇指和食指用力握紧大腿，从膝盖处开始按压向大腿根部方向慢慢画圆按摩移动。动作时要轻缓柔和，慢慢地移动，反复6次后，换边做相同动作。
step3：两手手掌放在大腿上，用力往下按压，并缓慢从膝盖往大腿根部方向移动。按压6个来回后换边做相同动作。
粗粗的小腿让很多人都非常痛苦，为了让小腿上的赘肉消失，很多人也都尝试了很多的方法，可是，小腿上的赘肉还是非常顽固，对自己的腿型不满意的朋友不妨按照教大家的手法来按摩，相信你也可以快速的告别小粗腿的。
