两条美腿对于女孩子重要吗，针对这个问题询问过身边的男性朋友和女性朋友，很大一部分的男生给的答案是肯定的，比起好看的脸蛋更喜欢好看的美腿，女孩子的答案更是毋庸置疑的，没有不想拥有两条小细腿的女生，那么瘦腿就成了当下最热门的话题，各种瘦腿操，瘦腿瑜伽，瘦腿产品层出不穷，但是盲目的跟风未必能达到理想的效果，所谓治标不治本，想要瘦腿一定要先做好功课，接下来我们一起来详细探讨一下吧。
一：造成大小腿粗壮的原因：
1.饭后经常坐着不动，造成皮下脂肪积聚，不得消耗分解;
2.不喜欢做运动或讨厌走路，总喜欢翘脚，易见于公司白领;
3.长时间站立后没有适时按摩瘦腿;
4.常穿不合脚的鞋走路;
5.站姿不正确，例如侧重一边站;
6.有便秘困扰的朋友们，尤其注意瘦腿了。
不爱运动的公司白领喜欢买紧身裤，穿上紧身裤就相信自己一定塑腿成功;爱运动的公司白领一心想着靠运动来达到塑身塑腿的效果，那她们的做法当中有没有存在误区呢?
误区一：跑步时前脚掌先落地
跑步瘦腿是不错的瘦腿方法，但是跑步的姿势对于不同情况的粗腿是有变化的，比如说跑步时前脚掌先落地的跑步法却不适合小腿粗壮的瘦腿，只会越跑越粗。瘦小腿的最好瘦腿方法就是先让脚跟落地，然后让全脚掌触地。
误区二：紧身裤可以紧实脂肪，使双腿更修长
现在市面上出现了紧身裤可以瘦腿的方法，其实这种瘦腿方法是完全不靠谱的，因为穿紧身裤只能在视觉上给人一种苗条的假象，真实中并不会，反而会致使大腿内侧出现橘皮组织，腿部毛囊也会受到破坏，因为长期穿紧身裤会使身体的循环受阻，令肌肤不能自由呼吸，也不能顺利排汗，长期下去就会引起静脉曲张，以及腿部脂肪增多的情况。
误区三：穿上按摩拖鞋刺激足部穴位能美腿
按摩拖鞋也是最近市面出现的瘦腿产品，说是按摩拖鞋可以通过凹凸点针对足部的穴位疏通经络，有美腿的效果。不过这样的拖鞋也不能长久穿，因为凹凸设计，会让腿部肌肉会因为过度疲劳而过早松弛，腿部神经的敏感度会降低，对关节的磨损也不小。所以说穿按摩拖鞋瘦腿的最佳时间是饭后，20分钟为宜。只有正确的瘦腿方法，才能起到事半功倍的效果。
了解瘦腿误区后，现在给大家介绍几种简单的塑腿方法：
1. 踮出修长小腿
这招能让你的小腿变得修长，防止因为久坐或长时间站立而导致小腿变的粗短难看。
具体做法：站姿，挺胸收腹，双手向两侧平举至与肩同高，手掌向外。慢慢踮起脚尖，手掌同时向外侧画圆圈，坚持5秒后，脚跟慢慢落下。重复15～20次。
2. 提出结实大腿
这招能让你的大腿肌肉变得紧实，更加修长。
具体做法：站姿，两手叉腰，上身保持挺直，右腿大腿向上抬起至水平位置，脚尖绷直，向前踢出小腿，重复踢3次，然后换另一条腿继续。左右个一次为一组，做6～10组。
注意事项：
1.多吃蔬菜和鱼类
多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉，蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸置疑的位置，而鱼类的油与肥肉不同，不容易成为皮下脂肪，不过宜少吃炸鱼及煎鱼，因为多油。
2.辛辣食物助排脂
促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出，不妨吃些辣味食物，如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。
3.大豆热量低
除了蔬菜外，大豆类食物亦是纤体计划的主角之一，因为豆类食物蛋白质高，但热量低。
4.戒吃零食
许多零食的脂肪、盐分、糖分都很高，在不知不觉中，容易将身体吃胖，大腿变粗。想要有一双修长的美腿，一定得远离它们为好。
塑腿贵在坚持，重在保养，想要拥有秀腿的爱美女士们注意了，从现在开始注意饮食，调整站姿与走路姿势，适当运动，相信不久之后你也能凭借自己的秀腿鹤立鸡群。
