平平的肚子穿起服装来才更好看，满肚子的肥肉穿什么服装都十分难看，减肥是MM之间永不落伍的话题，当今社会不论帅哥还是靓女，对外形的整体要求也越来越高，苗条的身材可以给人们增加十足的魅力，想要甩开小肚腩就要了解减小肚子的方法，把腹部的赘肉从我们的生活中赶走，下面就为大家介绍几招减肚子的小技巧，让我们到文章中看看吧。
小肚子减肥法技巧一：
不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，本身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到消耗不完，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来。
小肚子减肥法技巧二：
吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体内肌肉的增长，促进腹部脂肪燃烧。
小肚子减肥法技巧三：
多吃豆类，豆类含丰富蛋白质和纤维质，能够吸收体内水分，利尿排汗，帮助身体蒸发热量，有助于消耗部分脂肪。吃豆类可以有效帮助减少碳水化合物的摄入，并且能分解脂肪及抑制腹部脂肪的囤积。把豆类做主食是饮食减肥不错的选择。
小肚子减肥法技巧四：
远离酒精。大家都有发现，爱好饮酒的人，都会有“啤酒肚”。一般而言，饮少量的酒不会使人发胖，但是喝多了就非常容易致胖。一毫升的酒能产生7000卡的热量。酒含有热能，这种热能不断使人发胖，特别是腹部。
小肚子减肥法技巧五：
当你在用餐时，可以吃少量的肉类，但一定要拌一大碗的水果蔬菜沙拉，水果蔬菜是减肥饮食中的主角，富含的热量低但是营养成分丰富，且水份多，非常符合减肥食物的要求，为人体提供营养和水分，还有助于增添饱腹感，促使人减少其他食物的进食，保持腹部苗条平坦。
很多人都在为自己身上难看的“游泳圈”头疼，满肚子的赘肉让整个人都显得十分臃肿，要想告别小肚腩就要坚持做运动，养成良好的生活饮食习惯，尽早的和身上的赘肉说再见，争取早日甩掉“游泳圈”!
