对于很多病人来说，小腿肌肉疼痛就像是无休止的梦魇一样折磨着心灵与身体，这种感受相当痛苦难以忍受。但是当然，不同程度的肌肉疼痛都有，也有很多人是很轻微的，但是当出现小腿肌肉酸痛的时候不要轻易忽视或者不以为然，使本来的小病恶化演变成难以治疗的大病。要知道，“讳疾忌医”是多么愚蠢的行为。任何症状出现都应该引起我们的重视，以防万一。
小腿肌肉疼痛怎么办?这得看小腿肌肉疼痛的类型。根据小腿肌肉疼痛的类型来“对症下药”方能起到“立竿见影”的效果。
如果是运动量过大引发的肌肉疼痛则需要准备一条毛巾和一盆热水，用热毛巾对疼痛的局部肌肉进行热敷。也许有人会质疑：“这么简单的动作能起到什么作用?简直是扯谈!”不是的，你别小看着一小步奏，它的作用可大有来头嘞。用湿毛巾热敷可以促进血液的循环与代谢，有助于修复肌肉的损伤组织，还有助于缓解痉挛。不过这是需要坚持一小段时间的，并不是热敷一次就可以了。除了用毛巾热敷，我们还可以口服维生素C，因为维生素C可以促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复，并且缓解小腿肌肉疼痛。虽然说，运动量过大引发的小腿肌肉酸痛不是什么很大的事情，但为了我们的身心健康，大家还是要多多注意。千万不要过度运动，要时刻记住“身体才是革命的本钱”。
如果是肌肉拉伤引发的小腿肌肉疼痛，则是要比运动量过大引发的肌肉疼痛要严重。面对这种相对严重的肌肉疼痛则不是用毛巾热敷了!记住，一定要好好地记住!两种情况的缓解方法恰恰相反!肌肉拉伤引发的小腿肌肉疼痛采用的是“冰敷”的手法!我们可以直接用冷水冲小腿的局部疼痛地方，又或者用毛巾包裹冰块(注意：是冰块!)进行冷敷。冷敷完了就别以为“万事大吉”了，冷敷只是一个准备动作呢。冷敷完后，还需要使用绷带适当用力包裹损伤部位，以防止肌肉肿胀。在我们放松损伤部分肌肉并抬高受伤肢体的同时，最好适当地服用一些药物辅佐治疗，例如止疼药等。注意：要记得拆除包扎!拆除包扎最好是在包扎完后的 24~48小时内。如果拉伤更严重一点的话，还可以外贴一些活血和消肿的膏药，并适当用较轻的力度对损伤部位进行按摩。治疗肌肉拉伤的小腿疼痛相对复杂一些，我们不能因为麻烦而“偷工减料”，毕竟小腿是自己的，身体也是自己的，还是细心一点儿好。
最后提醒一下大家，如果小腿肌肉损伤过分严重或是经过上面几种方法的治疗仍得不到缓解的话，就应该马上去看医生!
