每个女人都有一个瘦腿的梦想。为了让他们的腿看起来更瘦，他们尝试了各种方法，如抽脂和健身房。为了解决你心中的问题，我们将看一看推荐的瘦腿的方法。选择合适的时间减肥很重要。很多女孩都在研究减肥的方法，但不知道减肥最重要的方法之一就是选择合适的时间减肥。喜欢靠腿吃腿的模特们抓住了一些好机会，把漂亮的腿建得更简单易行。
第一：早晨起床后一杯白开水。经过一夜的睡眠，体内水分减少，血液粘稠，流动变慢，可能还有宿便压迫下肢血管和淋巴管，导致双腿浮肿。此时空腹喝一杯白开水，不但能及时补充细胞水分，降低血液粘稠度，促进血液循环，而且能帮助肠胃蠕动，加快排出体内垃圾。由此，双腿血液畅通，浮肿自然消失。
第二：饭后简单运动。一日三餐带来维持机体生命的基本能量，吃了之后半小时开始简单的运动，如散步、做家务等等，活动量不大，又可消耗多余的能量，避免脂肪囤积在腿部。而且科学研究也发现饭后运动能促进机体分泌抑制食欲的激素。所知的多名腿模均有选择饭后站立半小时来帮助消化和瘦腿。此外，还要尽力控制夜宵，如果饿了，可吃几个苹果，热量低，又能产生饱腹感。有的腿模为了保持腿型，睡觉前6小时之内就不再进食了，与夜宵彻底说BYEBYE。
再谈到运动，除了常见的骑单车、慢跑之外，相当一部分腿模青睐蛙跳上楼梯，也就是用保鲜膜包住大腿和小腿，双手背在腰后，弯腰下蹲往上跳，直到跳上一层楼。刚开始蛙跳上楼会非常吃力，可在感觉疲累之际歇一下。这样每天一次，坚持两个星期，就可明显发现双腿的肌肉更结实更有力量，脂肪也减少了。在体力条件允许下，可连跳两层楼或者三层楼，充分锻炼腿部肌肉，燃烧脂肪。
我们在上文介绍的这几个瘦腿的办法都是一些很简单的方法，而且这些办法都是很有效果的，所以希望我们想要瘦腿的话，大家都可以尝试下上面的办法，减肥是一件需要长期坚持才会有结果的事情。
