世界之大，总有好办法解决烂问题，只是我们爱美人士没有去了解罢了，在实际生活中很多拥抱着大肚子的人想拥有像蚂蚁一样的腰的人，这种人统称为幻想家。就像拥有婀娜的身姿是很多人的愿望，可是肚子上的赘肉却让很多人离这个愿望越来越远，如何瘦肚子是很多人迫切想要知道的事情，通过运动的方式可以达到瘦肚子的目的，下面就为大家介绍一些瘦肚子运动。
举球运动
仰卧，然后手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶，而不是向前。你的目标就是要出汗。所有有氧运动的目的都是要你出汗。如果你没有出汗，就说明你还不够努力。运动时，你的姿势越准确，汗就出得越快。这可能会让你红得像番茄，不过对身体绝对有益，所以还是努力做吧。
提膝运动
你可以找一把牢固的椅子，然后坐在椅子的边缘，你可以将膝盖弯曲，然后双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。
蹬车运动
这个运动很简单，只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车就可以了。正确做法：你可以将你的背部下方压紧地板，让后将双手置于头后。将膝盖提到45度，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。
手臂仰卧起坐
这个动作的具体做法：躺下，曲膝，双脚并拢钩住床头。然后用一条毛巾从后侧绕过颈部，你可以将你的双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，然后再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。如果你觉得太难，上身只要抬离地板也就行了。
对于很多爱美的人士来说，肚子上的赘肉是非常影响形象的，追求完美的人是绝对不允许肚子上的赘肉出现的，所以，想要拥有平坦腹部的们，快快一起行动一起来吧，抓紧做运动，争取能早日赶走大肚腩。
