对于很多女性而言除了想要“前凸”外，“后翘”也是不能少的。而这“后翘”就是指的臀部翘，而且要翘的恰到好处。现如今，走在大街上，只要你稍微用心观察一下，就会发现许多人都有着一个扁平的屁股，这是我们亚洲人普遍的特点。这样的臀型不但难看，而且穿衣都无法遮住。如何才能让自己的臀部告别扁平，美美地翘起来呢?且看教你几个打造出“会微笑”的屁股的小妙招。
最美臀形的标准
怎样的臀部算是最有吸引力、最漂亮的臀部呢?整形，最基本的原则是臀部线条结实饱满、富有张力、有弹性，呈圆弧上翘形。这样的臀部表示青春、性感，就好像正在微笑一般，因此，有“会微笑的屁股”之称。
丰臀瘦臀：运动有绝招
1、台阶练习：
站在距离台阶一脚远的地方，然后一只脚踏上台阶，用力伸直腿，把身体抬起，同时另一条腿离地。注意只单腿用力。可交替做或单腿做，10—20次为一组，做2—3组。如想增加难度可增加台阶的高度。
2、桥式练习：
站在距离台阶一脚远的地方，然后一只脚踏上台阶，用力伸直腿，把身体抬起，同时另一条腿离地。注意只单腿用力。可交替做或单腿做，10—20次为一组，做2—3组。如想增加难度可增加台阶的高度。
3、蚌式练习：
侧卧在床上，着垫一侧的手臂弯曲，头枕在小臂上，另一只手伸直，手掌放在胯部上方。同时双腿并拢，膝关节弯曲成90度。吸气时没有动作，呼气时把上方的腿抬起，直到与侧躺的身体在同一个平面上，双脚不要分开，只是膝关节分开，像河蚌开合贝壳一样。反复做10—20次为一组，一侧各练习两组。以上动作每2—3天练习一次，如感到无法全部完成，可只练其中一个动作。
丰臀瘦臀：医学有新招
1、自体脂肪丰臀术
臀部丰满度不够，可采用自体脂肪丰臀术。这种手术在国内目前最为常见，也就是将臀部根据比例抽取出过多的脂肪，比如说臀上围外侧及下后大腿交处，抽取出来的脂肪过滤筛选之后注入臀上缘1/2处，由浅入深分为5层均匀注射，如此一来可以增加上半臀部的丰满臀型，修饰臀外侧及下垂部分的脂肪堆积，达到细腰和丰臀的目的。
2、吸脂术
如果臀部过于丰满，则主要采用吸脂术，它适合于臀部脂肪堆积于腰臀部形成“四方臀”的患者。通过肿胀法吸脂术，将臀部多余的脂肪吸除，抽吸过程中要均匀一致。吸脂后，通过皮肤收缩，及采用弹力绷带等手段，再塑一个丰满、具有曲线的臀形。
3、弹力锯齿线悬吊
对臀部松弛下垂的人，可采用弹力锯齿线悬吊的方法，从臀上部插入导引针，从臀下部出针，穿上弹力锯齿线，往上提拉、固定，使锯齿线能挂住筋膜组织，让松垂组织有一定提升。
注意：丰臀手术禁忌症
1)疤痕体质者不宜手术;
2)心脏病、高血压或其他脏器疾病患者不宜手术;
3)月经期女性不宜手术;
4)年龄过大，皮肤松弛者不宜手术。
以上就是今天要分享给大家的几个能够帮人们打造出“会微笑”的屁股的。其实，想要拥有好看的臀型并不是一件特别困难的事情，只要你愿意多加锻炼或者采取一些整形手术，你的臀部自然而然就会摆脱扁平化的模样，变身翘美性感的屁股了!
