一双美腿简直可以说是一个女性的杀手锏了，不仅能引来许多男士的注意，还会让其它女性的羡慕不已。判断一个的腿美不美，首先要看的就是她的腿瘦不瘦，然后再关注到腿型和腿的长短。肉肉的大粗腿让不少和美腿美人的封号擦肩而过，这让粗腿们无可奈何却也还是拿那双肉腿束手无策。究其原因，还是因为没有找到正确的瘦腿方法。那么能让够赶走腿部赘肉的方法到底有哪些呢?
毛巾瘦腿
准备一条毛巾，坐在椅子上，双腿自然垂下。毛巾折叠好后用大腿夹紧，保持10分钟，然后放松，重复练习多次。这个方法可以收紧大腿内侧的赘肉。这个方法非常方便，无论是上网玩电脑还是看电视都可以练习。
游泳瘦腿
简单的瘦腿方法当然包括游泳。趁着夏天高温炎热，跳下泳池，享受清凉的池水，而且还能瘦身呢。游泳对于瘦腿真的非常有效。在水中活动的消耗的热量会比在陆地多很多。
跑步瘦腿
跑步对于瘦腿也是非常有效的。很多人都以为跑步会让小腿变粗。其实只要掌握好方法，跑步瘦腿效果更佳。跑步的时候可以采用慢跑和步行结合的方法。跑步结束后，适当捶打小腿，让小腿放松。坚持一周后就可以看到效果。
抬腿
双腿容易水肿的女生要坚持晚上抬腿。躺在床上，双腿向上抬起伸直，与上半身垂直。脚掌向下勾，拉伸小腿。保持这个动作半小时。如果觉得累可以让腿贴着墙壁，但是不贴着墙壁效果会更加好。这个动作无论是缓解水肿还是瘦萝卜腿都有帮助。
侧踢腿
晚上看电视的时候，可以练习一些简单的瘦腿方法。站立，双手叉腰，双腿伸直。从侧面踢出右腿，感觉到右侧大腿的拉伸，然后放下，重复练习多次。再换左腿重复练习动作。侧踢腿可以收紧大腿内侧的赘肉。
还在为没有天生一双美腿而沮丧不已?其实你大可不必这样为难自己。一双美腿不能有赘肉，找到对的方法消灭它们，你也可以拥有让别人羡慕的美腿!本文提到的这些瘦腿方法效果都是极好的，可以帮助们快速将大象腿瘦成小鸟腿!这么好的效果你不信?那就亲身来体验一下吧!
