我们的身体会储存一些脂肪作为备用能量，有的脂肪他就被囤积到了肝部。形成了脂肪肝。脂肪肝是我们很多人都会遇到的一个问题。这是我们在日常说中的饮食习惯有问题。摄取了太多的胆固醇，或是本身的脂肪太多。很多脂肪肝患者在饮食方面都是需要特别注意的，我们在很多时候，是需要对脂肪肝患者的饮食进行合理安排。否则常规的治疗就不会有好的效果。那么，脂肪肝吃什么好呢?美容整形医院的的专家就对这一问题给您做出一个权威、全面、系统的解答。
一、首选对肝脏没有毒性的药食兼用食品
如山楂、制何首乌、雪莲果等。需长期服用，可以服用含有这些成分的制成品，如嵩山首乌茶之类。
二、 燕麦
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
三、玉米
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
四、海带
含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇。食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
五、大蒜
含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量
六、苹果
含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。
七、牛奶
因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
八、洋葱
所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂。阻止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地阻止血管内血栓的形成。
九、甘薯
能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便的作用。并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
