现在市面上的瘦腿霜多种多样，特别是朋友圈更是特别火，那么到底朋友圈红透半边天的瘦腿霜到底有没有用呢？对用过瘦腿霜的一些朋友们做了调查，大部分朋友都反应用完之后皮肤非常热辣，感觉有燃烧脂肪的感觉，那么，真的有在燃烧脂肪吗？用完之后真的有瘦吗？不少女士都非常瞩目这些难题，那么就这个难题，让我们跟随相关人士一起来了解一下吧！
根据坚持使用一个月的朋友提供的腿围变化证明，瘦腿霜确实有达到瘦腿的效果，但是并没有广告商说的那么神奇，而且起效果的主要是按摩。所以也有很多读者朋友反映用过之后一点效果都没有，这也说明了一个很严峻的问题，由于产品需求大导致造假泛滥。所以想要使用瘦腿霜的读者朋友一定要去合格的商店购买，或者找可靠的代购。
在这里，还是想说不管什么瘦腿产品都可能产生副作用，最好的瘦腿方法还是运动。到底做什么运动可以瘦腿呢？
跳绳是一种全身性的有氧瘦腿运动，瘦腿能够加快腿部脂肪燃烧的速率，而且跳绳瘦下来不容易反弹，是以后总真正持久有效的瘦腿方法。但是双腿落地时容易对肢关节造成，所以运动是最好带上护踝，并且做好充分的热身。每次跳绳控制在三十到一百分钟，太少起不到减肥的效果，太多容易使身体受损。
还有一个推荐的瘦腿运动就是瑜伽。瑜伽是通过体位练习增加了身体热量消耗，加快新陈代谢，消耗身体多余脂肪来达到减肥效果，还通过瑜伽练习调整人的内分泌系统以及消化吸收系统，达到减肥的目的，而且瑜伽的减肥效果持久不易反弹。 做瑜伽必须注意的就是保持空腹的状态。
想要瘦腿，首先想到的就是通过运动的方式来减肥。上面介绍的两种瘦腿运动，选择一个适合自己的，并且长时间的坚持下去，想必拥有美腿对于你来说以及不是什么难事了，同时在饮食上面也要多吃一点有利于瘦腿的食物，这样才能让你减肥更加迅速有效。
