许许多多爱美的都市男女看着自己的粗手臂，不少爱美的女士都为之苦恼，但是想要瘦手臂却不了解从何下手，其实手臂虽然方便积聚脂肪，但是想要瘦手臂并不是很困难的事情，下面为大家介绍几种瘦手臂的小方法帮助大家解决困扰。那么，瘦手臂的方法有哪些呢?下面我们一起来看看专家是怎么解释这个问题的，相信一定会给大家带来很大帮助以及在大家心中存在的许许多多的问题。
快速瘦手臂方法一、手臂按摩
沿着手臂静脉和淋巴进行按摩，从手臂向腋下进行按按压，每一次按摩大概三分钟，这样才能到达刺激皮下脂肪和促进淋巴循环的作用，并将手臂中有余的水分和毒素排掉去，从而到达瘦手臂的目的，假如才能配合运用按摩霜或精油结果会更好。
快速瘦手臂方法二、两手画圆
我们平时看电视的时候就才能做这个动作，直接将两手竖着抬起成一个一字型，然后两手一起往后面做起画圆圈，不限制功夫，自己能坚持多久就多久，空余的功夫都才能做，能很有效的减掉粗手臂。
快速瘦手臂方法三、刷杯子瘦手臂
手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟，这个动作不光很简单，而且也才能收紧手臂，紧致乳房。家里有真杯子必要洗的时候，就才能拿杯子来刷哦，一边洗一边更能减手臂呢!
快速瘦手臂方法四、伸臂瘦手臂
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，上下换边，如此动作每日做20次。
快速瘦手臂方法五、胸前手拉手
两手上下勾住放入胸前，尽量张开胸部，然后两手分列向相反方向用力拉动，如此坚持20秒，反复3次，接着交换上下手的上下地方，上下手分列完结一次算1组，如此反复5组。
提倡健康合理的饮食方式对瘦手臂也相当严重
只要是减肥就肯定就要有饮食的调节，瘦手臂也是一样，建议平时多吃蔬菜和水果，以及一些有助于排毒的食品，例如苹果、黄瓜、胡萝卜、番茄、桔子、梨、葡萄柚等。
上面的几招快速瘦手臂方法才能实现你的纤手细臂梦，快点试试吧，说不定会有意想不到的结果，但是毕竟大家的具体现象都是不同的，所以具体的结果可能每个人都存在差异，并且这些方法都是必要一段功夫才会有结果，所以大家要注意坚持。
