大家都希望不需要在烈日下跑步或者在健身房里流汗,就可以达到减肥的目标,这种又安全又轻松的方法就是通过食物来减肥。柠檬可以减肥是很多女性都知道的，所以在炎热的夏日，不少女性会使用柠檬来减肥，如合理运用，是可以起到瘦身美白的效果。那么如何正确使用柠檬片来减肥呢?有什么需要注意的方面?这些求美者是需要了解的，下面让我们一起来看看柠檬片减肥的方法，以及需要注意的一些方面。
柠檬减肥法：
一、柠檬汁加醋。柠檬中所含的维生素C很高，女性经常喝柠檬汁不仅可以减少色素沉淀，有美白养颜的作用，而且还可以清除体内多余的脂肪成分，除去体内的毒素，从而达到减肥的效果，如果在服用柠檬汁时，可以再加点醋，那么效果更好，可更好的净化血液血管，清洁人体的整个循环系统，从而实现自我净化，让减肥的效果倍增。而柠檬皮含丰富的钙质及矿物质，所以做柠檬汁醋时可带皮一起做。可把柠檬整个放到榨汁机，榨出汁水后用温开水冲，然后放入适量醋，饭后喝一杯，不只可提神养身，还能帮助体内堆积的毒素顺利排出体外，达到减肥瘦身的效果。
二、柚子橘子柠檬汁。减肥者平时多喝柚子橘子柠檬汁可起到清理肠胃内的油脂，减少脂肪堆积的作用，可起到很好的减肥瘦身功效。柚子橘子柠檬汁制作方法：把柚子和橘子的外皮去掉，然后果肉切成小块，去掉白膜和果核，再把果肉放进榨汁机榨汁，榨好把汁倒杯中，加适量的冷开水、柠檬汁和适量的蜂蜜即可饮服。饭前饮用柚子橘子柠檬汁，可提升人的饱腹感，减少进食量，而饭后饮用，则有利于食物消化，去除食物里多余的油脂，可起到健康减肥的作用。
三、做菜时加入柠檬汁。平时做菜时加入柠檬汁，不只让菜的味道更加鲜美，可提升菜品的香气，且促进柠檬里营养物质有效吸收，常吃加柠檬汁的菜，油脂更易从体内排除，不易长肉肥胖。不过注意，做茶时加入柠檬汁，温度不要太高，最好不要超过70度，以防影响柠檬汁内的营养成分。
用柠檬减肥注意事项：
柠檬水不宜泡的过浓，有的人误以为泡浓点减肥效果好，其实并不是这样的，一般一片柠檬就可泡一大杯水了，这样泡出的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜就可饮用，能量更低，比起因酸味大而加糖的柠檬水，它减肥效果更好。
柠檬片泡水一定要带皮，同时切片一定要薄，因为皮含类黄酮更高，比柠檬果肉效果更好，而且柠檬精油也都主要含在果皮中，切薄点则可让柠檬皮中的香气更易泡出。
上面就是用柠檬减肥的正确方法，可能榨汁喝，也可以用柠檬片直接泡水喝，都有一定的去油脂减肥的效果，尤其是对于夏日减肥的女性来说，泡柠檬水减肥是最好的选择，不只可减肥瘦身，还能解渴去暑。当然了，柠檬水虽然可以减肥，但是也不宜过多饮用，因为毕竟酸性较大。
