在我们平常的日子中，不难发现，很多人的胸部不大、身体也比较消瘦，但是奇怪的是腋下却有一坨肉是怎么回事呢?我们一直很疑惑，其实那是副乳。副乳严重影响乳房美观，大大降低我们的颜值，有的人还会因此影响我们的自信，进而影响我们的日常生活，除此之外它对身体也有极大危害，对于还不太严重的副乳可以通过按摩来消除，下面教大家具体如何让腋下副乳消除。我们来看看吧。
1、胸部按摩
腋下是淋巴结汇集的部位，多做按摩可以保证淋巴的循环，避免胳肢窝两侧发生肿胀堆积赘肉，长出副乳。但是应该怎样做运动才有效果呢?按摩要注重捏和推的技巧，双手和胸部的配合才能给腋下最有效的按摩。
动作：上身挺直，这是会看到胸部和腋下之间有一个内凹和突出的部位。右手中指和大拇指用适当的力量反复捏左胸内凹的部位。反复练习多次，然后左手握拳指关节用力将左胸凸起的副乳从外推到内，重复练习多次。再换左手按摩右胸。
2、胸部运动
自然站立，挺直腰身，双手握着哑铃放在腹部前面。用力向上提拉哑铃到下巴处，吸气再放下，回到原位吐气。重复练习15次为一组，每天练习3-5组。每组之间休息1-2分钟。哑铃的重量不要太重，适当即可。
3、合适的内衣
合适的完整包覆的内衣是预防副乳产生的首要方法。如果你已经有副乳，那就更加需要认真选择内衣。可以选择侧边加高加宽，而且完整包覆胸部的内衣。或者具有矫正功效的内衣也能预防和帮助消除副乳。
要想消除腋下副乳，首先要选择一款合适的内衣，很多人为了聚拢胸部选择比较小的内衣，这样很容易导致副乳的。其次就是按照上述方法按摩副乳，疏通淋巴和血液，每天坚持十几分钟，副乳会渐渐消除的。如果还没有消除要尽快去医院治疗。
