我们会发现一个特别奇怪的现象。有的人，虽然很胖。但是，她的腰真的是非常的细。没有一丝的赘肉。这是不成正比的。但是一直以来，苗条匀称的身材都是每个爱美的女性朋友们所梦寐以求的。毕竟，在这个以瘦为美的时代，女人如果没有一个纤细的腰身，又如何能显现出女人味儿呢?我们都想要知道快速减小肚子的办法。而今天，就为大家带来了这样的好方法，赶紧来看看吧!
快速减肚子的注意事项 ：
1、一天一定要有一餐正常吃饭
自己制定的减肥计划如果不合理，都是盲目的在瘦身，以为能吃一顿就一顿，这样就会变瘦。其实在你饿得头昏眼花的时候在我大吃特吃，那你还是很难瘦下来。因此每天至少要保持一餐正常的，多吃易消化的食物。
2、要喝足一定量的水
要知道喝水不仅可以美容还能加快体内的新陈代谢，每天坚持喝800毫升以上的水，刚开始你可能会不习惯，隔几分钟就要跑一趟厕所，但是这样能够帮你带走身体多余的脂肪。
3、要有规范的作息规律
每天固定吃饭睡觉的时间，例如你原来每天中午12点吃饭，就可以提前到11点半吃饭，睡觉的时间也提前到12点以前，作息时间规律以后才能帮助减肥。
4、多做做小动作
为了燃烧腰部的脂肪，可以坚持每天走路去上班，再提一瓶水，在站立走路的时候要注意收紧小肚子。吃晚饭之后一定要站一个小时再坐。
5、不要吃面食、蛋黄、土豆、芋头、油炸食品
很多油炸食品不仅卡路里高，吃了之后也不容易消化，每天中午是人体新陈代谢最快的时候，因此在11点半之前一定要把饭吃掉，晚上6点晚餐可以喝粥再加青菜。没有刻意的节食减肥，也不会很容易反弹。
6、中饭最迟三点前吃完
每天的中餐是非常重要的，可以吃的饱饱的，并且最迟在三点之前吃完，青菜搭配肉类和米饭不仅能够补充身体所需营养，这样还能让你在下午下午减少进食。
