有一头漂亮浓密的秀发，是大多数人的梦想，但往往事与愿违，很多人都有掉发的困扰。尤其是洗头时掉头发怎么办？相信大家在洗头的时候都会发现，会有或多或少的头发掉落，而如果掉落的比较少，平时梳理头发时也正常，那么一般是没有什么问题的，不过如果洗头掉发比较多，情况比较严重的话，那么就要多加注意了。洗头时掉发多，到底应该怎么办呢？我们可以从下面几方面来防护，以减少掉发。
首先要保证充足的睡眠，睡眠时间充足可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，所以按时作息，保持充足的睡眠，是可以使毛发正常新陈代谢，让毛发更健康的。同时护发养发也要注意 避免对头发有过多的损害，像染发烫发吹发等，对头发头发根都有一定的损害的，经常折腾头发，会让头发失去光泽和弹性，变黄变枯，同时会出现开叉现象，因此建议当染发烫发，就算要做这些美发贡目，也要间隔3~6个月，不可频繁进行，另外，夏季要避免太晚暴晒头发，做好头发的防晒工作。
其次要想头发健康，减少掉发现象，平时要注意保持良好的心态，要消除精神压抑感，焦虑不安，精神状态不好是会导致脱发的，所以洗头如有明显掉发现象，就要多加注意保持良好的精神状态，不只对身体健康有利，对毛发健康也是很重要的。
最后就是要注意正确洗头及梳头，很多人洗头不当也是会导致掉发的，所以洗头时注意不要直接把洗发水倒在头皮上，可在手掌中轻有搓出泡泡后再接触头皮头发，同时洗头时不要过度用力搓擦头发，洗好后注意使用护发素来保护头发，如果发质不好的，也可适当加用滋润素。注意梳头用木梳子，多梳头，对防止头发掉落也有利。另外洗头有掉发现象可在水中加入适量的醋洗头，对防掉发有一定的作用。
掉头发在生活中是很常见的，在洗头时出现掉发现象建议大家不用过于担心，做好以上方面的护理工作，对头发健康是有很大的帮助的，当然如果洗头时大量的掉发，那么就要注意及时检查，看看是否什么原因引起的脱发，就要及时针对病因来治疗了。
