大部分人眼下都会有黑眼圈，对于女生来说可谓是美丽的天敌。消除黑眼圈刻不容缓。想要和黑眼圈战斗，就要先知道黑眼圈是怎么来的，才能更好的消除它们。黑眼圈不少都是为因睡觉不够而导致的，固然，也有因某些疾病而导致的，不论是哪种因素造成的黑眼圈，黑眼圈的存在总归会让人看上去精神比较萎靡，影响面容。因而，我们要积极地移除黑眼圈，今日就来教大家如何把黑眼圈吃回去。
1、芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其解除黑眼圈的功能可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋润作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的造成。既能使秀发乌黑靓丽，又能解除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食品”。除了芝麻，富含维生素E的别的食品还有花生、核桃、葵花子等。
2、胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋润作用外，维生素A也有此般功能。胡萝卜旧是增多维生素A摄取量的不二选用，它能保持上皮结构正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。
3、海带
出于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因而，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增多，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以常常服用海带，也能缓解黑眼圈的烦恼。别的含铁质丰富的食品还有动物肝、瘦肉等。别的包含维生素A的食品还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4、鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因而常常食用鸡蛋，增多蛋白质的摄取，关于缓解黑眼圈的造成是有一定功能的。
5、猪肝
含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女士的黑眼圈难题其实很大成因是出于贫血，供血不够所致。所以做好补血，就能帮助有效的解除黑眼圈等症状。
6、绿茶
绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对肌肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不光能解除黑眼圈，更能帮助身体脂肪代谢，让人比较不方便有疲劳感觉。
以上是对淡化黑眼圈比较有效的食品，希望对您有帮助。
