对于广大朋友们来说，我们不禁仰慕韩剧里一个个的长腿哥哥，更希望自己的双腿纤细修长。但是由于生活习惯和经常运动等原因，许多人的小腿上已经不知不觉长出了肌肉，看起来非常粗壮。那么，怎么才能让肌肉型小腿快速瘦下来呢?下面是专业医院的专业医师给出的几点专业性的建议，让我们大家一下起来看一下吧！希望对有需要的人能有很大的帮助，能得到合理性的建议。
1、多吃瘦腿食物
你的小腿之所会变粗，很大一部分原因是水肿所致。而要去水肿最重要的就是要多吃富含维他命B、维他命E和食物。比如杏仁、花生、菠菜等食物。但一定要切忌，不要吃太多盐。
2.喝茶消脂塑身
水有什么好处，我相信大家都很清楚，水对于塑造曲线、身体新陈代谢都有很大帮助。喝水会让你有饱感，令你不再盲目吃零食。平时可以茶代替水，不管是办公时间还是休闲时刻，可以随时来上一杯芝元 堂巧克茶，消脂塑身，能给身体补充燃料让脂肪燃烧变得更加快速，从而摆脱肥胖瘦出性感。
3、睡觉也能瘦小腿
你也许会很疑惑，睡觉也能瘦小腿吗?是的，睡觉的确可以瘦小腿，因为睡觉帮小腿减负。但是必须要有正确的睡觉姿势，那就是在脚尾垫高一层，让你的双腿和心脏平行即可。
4、多用温水做腿部按摩
如果你想要瘦小腿，就必须经常用温水给小腿做按摩，再加入精油或者浴盐，效果会更佳。每天大概泡了15分钟即可，这样就能帮助你紧实小腿的曲线。
5、多做瘦腿运动
最简单最有效的瘦腿运动就莫属于高抬腿了。高抬腿虽动作简单，但很多人不能长期坚持。如果你有毅力长期坚持高抬腿运动，你会每天都能感觉才到腿部的脂肪在火热燃烧。
以上内容就是关于如何快速瘦肌肉型小腿这一问题的详细介绍，希望能够给广大读者朋友们带来一定的帮助。瘦小腿，最重要的还是要有毅力、有恒心，坚持按照上面的指导去做，相信大家都能够战胜憨憨的小腿，重塑修长美丽身材!
