每个人的正常生活中都离不开伙食，但是有些人很不重视自己的饮食习惯，如果饮食不当的话就会导致内火十分旺盛，从而会导致痘痘的出现，难看的痘痘也会对形象有十分巨大的影响，那么，上火长痘痘该怎么办呢?下面是专业医院的专业医师给出的几点专业性的建议，让我们大家一下起来看一下吧！希望对有需要的人能有很大的帮助，能得到合理性的建议。
上火长痘痘，很多的时候都是由于饮食不当引起的，所以这个时候就要从饮食方面下手，进行护理。
火气旺盛可以多吃一些清火的食物，如橙子、黄瓜、胡萝卜等，也可以喝一些菊花茶来清火。患者也要多吃一些富含维生素的食物，或者滋养的食物，如蜂蜜、银耳、牛奶等，不要吃辛辣刺激的食，生冷食物也要少吃。
上火长痘痘要注意皮肤护理，皮肤要清洁干净，最好使用温水洗脸，避免刺激皮肤。要记住不要用手去挤压痘痘，以免引起感染，加重痘痘的症状，注意皮肤保湿。
祛痘清火的秘方—海带生地绿豆瘦肉汤：原料：海带三十克，绿豆二十克，陈皮五克，瘦猪肉一百克，将海带洗干净泡发然后切成丝，把陈皮、猪肉洗干净切成丝，然后放在砂锅中跟绿豆一起加水煲煮，好了之后加盐食用。此方法具有清热解决、去火消肿的功效，常吃能够预防痘痘。
在生活中不要总是吃辛辣刺激的食物，这些不仅容易上火，对身体也不好。饮食要清淡，多吃新鲜的蔬果，适当的运动，注意身体锻炼，提高人体免疫力，享受健康的人生。
皮肤表面的痘痘直接反应着我们身体的健康与否，所以，去除痘痘不能只做表面功夫，要学会从生活和饮食上调理我们的身体，解决了诱发痘痘的病因才能从根本上告别痘痘烦恼，才能拥有美丽无暇的好肌肤。
