现如今，很多的爱美的都市男女都在想用手术等快捷方式来解决自己的面部缺陷，但是其实日常生活中会有很多小方法也会让人变得完美。人们都说睡觉美容，但前提是你必须要保证自己睡的是一个质量很好的觉。如果睡眠质量不好的话，依然不会给肌肤带来任何正面的作用。其实，在我们的生活中，存在着很多会打扰我们睡美容觉的坏习惯。下面，我们就一起来看看相关问题的分析吧！
1.电视离床太近
电视机的光线和画面都会影响睡眠，有的专家甚至建议，最好不要在卧室里放电视。
2.不要在白天打盹
每天对睡眠的需求都应该留到晚上来解决，偶尔的打盹会分散这种需求，如果你夜晚的睡眠不好的话，尤其应该注意不要在白天打盹。
3.睡前勿饮酒
喝酒会让你口渴，也会让你起夜次数更多，你可以在睡前喝一小杯红葡萄酒来帮助睡眠，但是喝太多?还是不要了。
4.不要让宠物上床
狗狗会打呼噜，猫咪则会走来走去，如果你睡眠不好，还是不要让宠物上床了吧。
5.睡太多
虽然专家建议每天睡眠8小时最佳，但是并非每人都需要8小时，这个时间是很弹性的，从4个小时到11个小时都有可能。如果你比闹钟先醒，那说明你的睡眠时间已经结束了。想知道你的最佳睡眠时间，那就在长假后期找一天睡到自然醒吧。
以上就是今天要分享给大家的5个会打扰我们睡美容觉的坏习惯。不过，如果你的睡眠质量一直很好的话，那么你就可以忽略这些坏习惯了。但一般情况下，有着这些坏习惯的人，很少有睡眠质量好的。所以，如果你想睡好美容觉，那就杜绝这些坏习惯吧!
