青春痘是不少人爱美人士的大敌人,因为青春痘使人的面部看起来疙疙瘩瘩的,让人看起来很不舒服,因此人们对面部的青春痘很是担忧,不仅在长痘痘的时候会对人的外貌造成影响，而且在处理痘痘时使用不恰当的方法而留下的痘印也有会对外貌造成一定的影响，所以预防青春痘这一步就显得很重要了。那么你们知道如何有效的预防青春痘呢？接下来我们就一起来了解一下吧。
怎么预防青春痘一:改变饮食习性
青春痘的发生主要和皮脂的旺盛释放有很大关系,所以凡是能增多皮脂的食物都应该不吃,例如:油炸食物,肥肉,奶油,甜食等.另外刺激性食物也应该尽量控制,如:饮酒,葱,姜,蒜,辣椒,胡椒,香菜等.
怎么预防青春痘二:维持大便通畅
中医认为消化道功效不好,脾胃湿热,上蒸皮肤,才能使痤疮加重.所以应该维持大便通畅,有利于湿热毒邪的排泄,养成每日大便的习性,同期多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜,豆角,丝瓜,白菜等.假如长期便秘的话,才能每日用少量的番泻叶(中药店都有买的,很便宜)泡茶喝.
怎么预防青春痘三:多吃水果和蔬菜
尤其是有利于减轻皮脂释放和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该不吃.
怎么预防青春痘四:避免机械挤压痤疮
不提倡用手和器械机械挤压,因为挤压后很方便形成脂栓挤入真皮层内形成进一步的深层炎症,同期方便留下色素沉着和斑痕,尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点.注意消毒避免感染,也才能去医院进行保护.
怎么预防青春痘五:不可乱涂药物
有的朋友长了青春痘,一时心切,往面部乱抹外用药物,z后形成重要的后果.
怎么预防青春痘六:常常洗脸
油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每日多用热水洗几次脸,才能选择硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂释放的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该重点清洁.
