对于女性来说雀斑的管也理是非常重要的，好看的皮肤可以让你心情好不少，只要皮肤一差，整个人的心情都凝重了，有时候想要做一些事情，可是看到自己的脸就什么事都不想做了。雀斑对很多人来说，都是一个很大的困扰。有时候，我们会选择到医院来祛除脸上的雀斑。其实，生活中吃一些食物也是可以击败脸上的雀斑的，而且相对来讲这些食物效果还是不错的。那么，生活中吃什么能够去除雀斑呢?
雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。雀斑的形成多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治。去除雀斑的饮食美容方法：
1、胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
3、白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
以上这些，就是我们在平时生活中，需要了解的一些关于如何来去除色斑的一些食物疗法了。这些东西对于我们很多人来说，都不陌生，都是我们在平时生活中，经常使用的一些食材，只要简单搭配，就会有神奇的祛斑效果。
