爱美的女人如果能拥有美满的胸部，那必定是一件很自豪的事情，然而美满的胸部只是很多朋友的梦想，但是上帝在造物时总是有差别的，很多只要想到自己不仅没有丰满的胸部，有的却是平平的“飞机场”就暗自苦恼，用了各种丰胸办法但是都于事无补，虽然随着美容整形事业的发展，隆胸丰胸技术也越来越成熟，但是很多担心手术的安全性和效果不敢轻易尝试，会担心这样那样的后遗症，那么今天为大家介绍一下用以下办法来丰满自己的胸部。
1、早晚按摩
每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟。方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5—10次。这样可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。
2、月经期的规范饮食
从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，第18—24这七天为次佳时期，在这10天中影响胸部丰满的卵巢激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。在这10天的饮食中，必须摄取适量下列食物：青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯和坚果类等，并要多喝牛奶，少喝可乐、咖啡。
3、可以做阔胸操
仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收到胸前，然后两臂向两侧外展，动作应轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次;韵律操。在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而使乳房坚挺饱满。
看了上边的内容，相信大家对如何用按摩的办法使胸部变大有了一定的了解，也希望上边的内容能为正在苦恼自己胸小的带来帮助，最后祝愿大家都能偿如所愿，成功拥有自己向往的丰满胸部!
