女生都想自己能够有个好身材，自己瘦一点，小蛮腰更是女性对美的追求。对于女性而言，能够拥有小蛮腰是让她们很值得高兴地事情，而且瘦的人可以想穿什么衣服就可以穿什么样的，还会彰显她们的气质。生活中，女性朋友就在采取各种方法减肥，但是都找不到一套合适的教程。那么今天，就教给大家六个最快的减肥瘦腰方法，希望可以帮助们成功摆脱“水桶 ”的形象哦。
方法一 站立扭腰
每天中午或者晚上空闲的时间练习，自然站立左右扭腰100下，就像练习肚皮舞一样的扭腰动作，要借助腰部的用力，而不是用腿和背部的力量，每天坚持，一定有效。
方法二 保鲜膜原地踏步
尽管利用保鲜膜减肥的方法不被减肥专家看好，但还是有很多尝试并做到成功的例子，其实包保鲜膜的时间不需要太长，在腰部包上保鲜膜原地踏步大约一个小时，每天坚持也是能够起到瘦腰的作用。
方法三 粗盐瘦腰
粗盐拥有挥发汗的作用，帮助排除体内多余的水分和废物，在超市一般都有粗盐卖。每次洗澡的时候取一杯粗盐加入少许热水调成糊状，然后涂抹在腹部，十分钟后用热水清洗干净，最后开始洗澡。
方法四 捡豆子瘦腰
每天晚饭少吃，三到五成饱的时候休息十分钟。不想模拟动作，就真的把200粒黄豆倒在地上，然后一颗颗的弯腰去捡起来，注意弯腰的时候要身子要勾下去，起身的时候身子要直起腰板。
方法五 靠墙站立
同样晚餐只吃三到五成饱，而且需要吃的清淡，晚饭后半个小时，夹紧臀部把整个背部紧贴在墙壁上，几分钟后会明显感觉到腰部很累，每天坚持十五分钟，每天做一次，一周开始就能看见效果。
方法六 按摩瘦腰
这是一种常见的瘦腰方法，也比较保守，效果有点慢，利用手的搓揉促进肠胃的蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，帮助废物代谢。按摩方法以肚脐为中心，在腹部打一个问好，然后沿着问好按摩，左右方向各30至50下，每天一次。
以上就是今天要分享给大家的六个最快的减肥瘦腰方法。有了这六个首演方法的帮助，相信们就有希望早日成功摆脱“水桶腰”的形象了。不过前提是，你要学会这些瘦腰方法并且将它们融入到你的生活当中，每天坚持锻炼哦。
