一头青丝不仅可以让人看着更加动人，还可以算是年少的象征，而当它变成了花白时，也会令人看着比之前更加苍老了。出现白头发是困扰很多男性的问题，而在不少人的认知中，很多都认为白发是由肾虚引起的，所以有白发的男性更是担心自己的肾不行。其实日常生活中巨大的压力也可能衍生白发，此外，如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差 的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等，都可能造成白头发的增加。那么肾虚导致白发要怎么调治呢？下面就让我们跟着专家一起来了解一下相关的知识吧。
无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。
对于肾虚导致的白发，除了多吃一些补肾食物外，也可进行食疗调理：
一、蒜苗炒肉丝
1）食物组成：猪肉150克，蒜苗150克，植物油、香油、黄酒、酱油、葱花，甜面酱、鲜汤各适量。
2）制作方法：将蒜苗洗净，去杂，用开水焯过，捞出，切段。将猪肉洗净，切成寸段长的丝。炒锅上火，放入植物油烧热，放入蒜苗段、肉丝翻炒，加入甜面酱、葱花，烹入黄酒、酱油，加入鲜汤，用湿淀粉勾芡，淋上香油，出锅即成。
3）服用方法：佐餐食用。
4）功效：滋阴壮阳、温补脾肾。适用于腰腿痛、慢性前列腺炎、尿道炎等症。
5）方义解说：蒜苗，有下气消食、健脾益肾的作用；猪肉，补虚强身、滋阴润燥。适宜冬春季食用。
二、麻酱茄子
1）食物组成：茄子500克，芝麻酱25克，酱油20克，白糖10克，香油20克，蒜末20克，姜末3克，醋10克，味精1克。
2）制作方法：将茄子洗净，切成约寸见方的块。炒锅置旺火上，倒入香油烧至七成热，放入姜末炝锅，然后放入茄子块煸炒，加入酱油、白糖、醋和蒜末翻炒几下，加适量清水烧开，至茄子熟烂后，再加入芝麻酱、味精拌匀即成。
3）服用方法：佐餐食用。
4）功效：补肾润燥、乌发明目。适用于少白头、头发枯黄等症。
5）方义解说：芝麻酱，有润五脏、益肝肾、填精髓、乌须发、明耳目等作用。茄子，能活血散瘀。
可见肾虚是可导致人们出现头发早白的现象的，当然并不是说所有的白发都是肾虚引起的，过早白发的原因是多方面的，所以需要针对病因来调理，而对于肾虚引起的白发，可选择上面的两个食疗调治。
