随着经济的发展人们的生活水平也在不断提高，有不少爱美人士也在为发福的身材担心起来，不少爱美美眉通过各种各样的发法想让自己瘦下来，但是结局确让人大失所望。懒人减肥瘦身的七大秘籍是什么呢? 懒人减肥瘦身的七大秘籍!所有的朋友都知道经过运动减肥最健康，但是结果较慢，尤其是关于懒人来讲，经过运动减肥是不可能的。那么，懒人的减肥瘦身有哪些呢?下面跟随一起来详细的了解一下吧
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你便会更加想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能诊治晒伤、斑点和肌肤过敏。黄瓜更能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能很好的抑制糖类物质转化为脂肪，因而，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西，固然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周才能瘦几公斤。夜间休息，人体消耗的能量较少，摄取的太多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必需吃饱吃好，补充一天所必需的营养物质。假如实在饿得慌，才能多喝水，或是吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每日不吃正餐，把豆浆作为三餐的一局部，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每日自己打，方便又便宜。豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份才能抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的结果。因而从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身结果呢!
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，结果不错。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部缩紧，减肥后食欲变得方便控制，而且味觉变正常，不会爱好刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥才能促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同期促进神经和内释放功效，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，不论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同期也能改善肌肤干燥，过敏性肌肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每日会进出厕所比较多哦。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
6、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉，随你吃多少，尽管吃夜宵都没关系，只要你每日保证吃3根苦瓜，1周更能瘦最少4斤呢，旧是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能到达目的啊!
原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，此种物质只作用于人体吸收脂肪的严重部位小肠，经过改变肠细胞孔网，防止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。此种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减轻40%—60%
7、喝水减肥法
不吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的结果呢。早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或是添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排掉体外，减轻小肚腩产生的时机。
餐前喝水减胃口：不少人都算不上肥胖，但是吃完饭后便会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉：肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食物形成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄取不需要热量的脆弱功夫段儿，固然代价旧是赘肉。才能喝一杯花草茶来驱散此种因为情绪而想吃东西的欲望，同期花草的气味更能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
温馨提示广大求美者：要想手术效果得到更好的方法就是在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失。
