痘痘作为几乎每个人必打交道的可怕存在，总是会无时无刻地威胁着我们的美貌，一夜睡了一觉醒来，脸上就会莫名其妙地出现一些密密麻麻的痘痘，让我们无法忍受。痘痘对女性的打击非常大，对女性的容貌造成了一定的影响。现代女性的压力越来越大，整体熬夜，休息不好，导致上火长痘痘。其实想要治好痘痘，不一定非得要用药物和化妆品治疗，又浪费钱，又有副作用。那么，到底有什么办法可以远离痘痘呢?
一、卸妆不要在脸上搓太久
无论什么样的化妆产品，为了达到乳化的目的，将添加在卸妆更多或更少的表面活性剂，它就像吸星大法，是保持皮肤湿润-细胞间脂质溶解的关键。但在皮肤表面活性剂不能停留太长的时间，40秒足以使残留的化妆污渍消失，擦太长，很容易导致皮肤干燥的发生。
二、每天保持六小时的睡眠
身体的营养可以储存，但睡眠无法恢复，如果晚上没有睡好，第二天一定会特别累。即使你隔天再补充睡眠，补多久都是补不回来的。一般来说，我们睡觉三小时后，身体的生长激素会分泌，所以建议12:30前要上床睡觉。
三、用适度的温度洗脸
很多女性喜欢洗热水，觉得热水可以洗脸干净，有的女性喜欢用冷水洗脸，因为洗脸后冷水会有紧实感。事实上，热水和冷水不是最佳洗涤温度，热水洗脸会因水温度过高而导致肌肤承受不了，冷水洗脸带来的肌肤紧实感其实只能维持30分钟左右，突然冷刺激，使面部潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。因此，热水和冷水不是最佳的洗脸水温度，洗涤水的温度应该是最好的38-40度温水是最合适的。
四、每周至少锻炼2次，让皮肤由内焕发亮采
繁忙的工作使很多女性到周末只想宅在家里懒散地度过，没有时间运动，周末没有时间，那么很难找到合适的锻炼时间。其实，改善皮肤晦暗、运动是最好的方法，它让肌肤恢复青春光泽。即使你真的不能抽出时间去锻炼，那就从最简单的步行开始，每周至少走两次路，才能达到运动的目的。
在生活中养成上述几个习惯，就能让痘痘远离我们的生活。痘痘不可怕，我们要正视痘痘，战胜痘痘。患者一定要要保持充足的睡眠，用适度的温度洗脸，每周至少锻炼两次，卸妆不要在脸上搓太久。
