一直以来，痘痘都是一个久盛不衰的话题，无论任何一个年龄段的人们，大多数人都深深受着长痘的困扰，不仅影响外表，自身的难受也是无法忍受的。提到痘痘，大家的第一反应都是在脸上，可是大家可不要以为长痘只长脸上，其实身体的很多部位也会长痘痘的，比如头皮长痘的人就有，而头皮长痘比其它部位长痘更烦人，会导致头痒，头皮多，抓挠还易掉发。那么一般头皮长痘痘是什么原因引起的呢？一起来看看。
头皮上长痘痘主要有3个原因。一个是因为皮脂腺分泌不平衡，第二个可能是因为个人卫生习惯不好，经常用充满细菌的指甲抓挠，其实平常洗头不要太勤但是也不能太懒，隔一天洗一次为好。第三个原因跟人的心情和作息也有关，当一个人心情作息不好，内分泌就会出现问题，因此也会造成头皮上长痘痘。
夏天的汗液太多，头皮也是排汗的重要途径。可头皮和我们的皮肤不同，头皮上长有头发，结果使得汗不能及时排走，头皮上长痘痘就是一件很平常的事了。平时的时候注意多清洗头发，多喝水，少用手去抓头皮。同时可以用些控油清爽类的洗发露，这样洗完后头皮清爽很舒服。
现在超市里卖的大部分洗发水都含有护发素成分，就是不用护发素头发都很顺的，当然，如果再使用了护发素，头皮会没有感觉，只会让你的头发很明显的感觉到非常柔顺，但是，实际上，你的头皮正在受损伤。所以，清洗的时候要用手轻揉头皮，多冲洗头皮几次，最好把范围也扩大一点，比如额头，脖子，耳朵，如果不清洗干净，也容易导致头皮上长痘痘，然后变干，成一种小颗粒的东西。一抠，就出来了。
头皮长痘痘饮食的调理是重中之重，尽量少吃那些会增加皮脂的食物，例如脂肪含量高的肥肉，奶油，甜食和油炸食品，当然，不要抽烟，尽量少喝酒，一些刺激性的食物比如海鲜，辣椒等也应该尽量少吃。相反，应该多吃一些可以减少皮脂分泌的水果和蔬菜，比如黄瓜，丝瓜，苦瓜，梨，苹果等。
可见头皮长痘的原因主要就是上面所说的三点，因此为了避免头皮长痘，平时我们一定要注意避免诱因，以减少痘痘的发生，对于头皮已长有痘痘的，更要注意做好护理工作，包括头皮的清洁卫生，还有饮食调理等，这样才能更好抑制头皮长痘。
