什么样的食品长期食用可以让我们祛斑呢，那么又是怎样的食用来到达祛斑的效果呢?祛斑的办法有不少，但是很少一部分人会想到采取我们每日都见的食品，因为我们普遍把祛斑想象的太过复杂，其实正确的好办法就是运用我们每天见到的食品来祛斑，只有这样才能够到更安全可靠放心的美容护肤结果，那么对于食品祛斑的效果相信大家还是不太了解的，下面来我就为大家进行介绍。
祛斑蔬果汁
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治斑点有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有效减轻黑色素的造成，从而使肌肤白嫩，黑斑消退。
柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬汁不光才能白嫩肌肤，阻止肌肤血管老化，解除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健肌肤的作用，并可防治肌肤粗糙及斑点。
绿叶面膜：香芹菜绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混合，搁置2～3小时，每日2～3次将绿叶糊状物抹在面部，静躺三十分钟上下，不可言语，然后用清水洗去面膜。
金盏花叶汁：用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部，既可解除斑点，又能清爽和洁白肌肤。
萝卜和西红柿片：脸洗净，涂护肤霜，然后面部贴放几片西红柿或萝卜片，三十分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部肌肤细腻、洁白。
鸡蛋醋祛斑法： 取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每日取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持结果有效地，才能扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每日坚持，据说比几百元的去斑霜结果还好。
怎么采纳食品来祛斑呢?以上所介绍的几种食品在我们的生活中非常常见，并且价格也是十分便宜的，才能说采纳以上的来祛斑也是非常平民的一种选用，但是以上所介绍的祛斑方式结果可能比较慢，大家必要长期坚持。
