我们会发现，保持肌肤的良好状态真的好难，我们的皮肤似乎总是面对这一些小问题，虽然问题小，但也不省心。长痘痘就是年轻女性常出现的问题，而长痘的因素是多方面的，其中有不少女性就会因内分泌失调而致使脸上长痘痘，影响到皮肤的美观。那么对于内分泌失调长痘痘的现象，要怎么调理治疗好呢？在询问多个医生后，我们发现这主要是需从下面几个方面来调治。
一、要养成良好的生活习惯。
注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等，容易炎性细菌向深部发展。
发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药，贵在坚持。足够疗程才能见效，不要自购药物，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重。最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。
二、注意饮食：饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。
1、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
2、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
3、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
另外也可以中医调理，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。因此，治疗内分泌问题，气血通畅、促进血液循环是关键。 如果你脸上痘痘严重，同时伴随月经不调： 中成药加味逍遥丸能改善这一症状，它有养血、和血，疏散郁遏之气、透达肝经郁热的效果。
以上就是内分泌失调长痘痘的调理方法，主要就是要从生活饮食上来调治，保持皮肤清洁，养成良好的饮食习惯，多吃一些有利于祛痘的食物，同时配合中药来调理的话，效果会更好。
