大家在平时的生活中，一个不小心，就很容易引起痘痘的生长。身上长痘痘的人，大多数的原因就是因为平时我们的饮食没规律，还有身体内分泌不平衡引起的。如果身上长痘痘是因为内分泌失调引起的，可以去看中医调理自己的身体。对于容易长痘痘的人来说在我们日常饮食当中其实有很多的禁忌的，爱长痘痘的人要尽量的避开这些饮食上的忌口，才有可能拥有光滑的皮肤。那么下面我们就一起来了解一下吧。
如果平时很少长痘痘，突然脸上或者是身上长了很多的痘痘，一般这种情况是最近吃了过量的刺激性的食物导致的。在生活中刺激性的食物像葱姜蒜还有辣椒这些都是容易刺激人体内分泌失调的。所以容易长痘痘的人最好少吃这些刺激性的东西。
大家都知道过量的喝酒还有吸烟对身体是很不好，影响我们的健康，如果长期的吸烟喝酒。很容易让我们的身体内的气管排毒能力降低，长时间的这样就容易导致身体里的毒素排毒出去，就容易长痘痘，爱喝酒吸烟的人们为了身体健康，为了完美的皮肤尽快的戒了吧。
现在的人生活节奏快，很多的人都喜欢吃快餐油炸的食物还有油条之类的食物，这样的食物都是高热量的，但是容易长痘痘的人最好不要吃这些食物，这样的食物油脂都是很高的，经常吃高热量的油脂高的食物油脂过高不容易消化，这样很容易长痘痘。
甜食是每个人的最爱，很多的人都喜欢吃一些甜点或者是糖果之类的食物，但是这些含糖量的物都是火气比较大的，如果经常食用这样的食物是很容易长痘痘的。所以呢再好吃的东西也是要适量吃。
长痘痘的人还是有很多的地方要注意的，比方说在痘痘快要好的时候最好不要过多的吃黑色的食物，比方说少吃酱油，黑豆之类的时候，这样容易造成黑色素沉淀。吃多了这样的食物是很容易留下痘痕的，到时候想去掉是很难的。
