因为现在生活变得快速，工作也更加繁忙，每天都十分忙碌且压力较大，忽略了自己身体方面出现的问题。某一方面如果不如意，身体和心情都会受到影响，脏器产生一些虚火，无法从身体中将这些虚火清除掉，所以脸上长出了痘痘。那么这个时候我们应该吃一些什么来帮助我们清除身体内的虚火，其实上火是一个中医学的专有名词，主要表现就是喉头干痛，两眼红赤等。如果是因为上火长出了痘痘，我们可以吃以下几种食物来帮助我们调理一下身体。
第一种莲子汤。具有清热去火，养心安神之功效。主要就是莲子和栀子，在一起加冰糖适量，水煎，然后服用即可。
第二种绿豆粥。绿豆是一种解毒食物，可以帮助身体排毒排热，主要就是将绿豆以及薏米等，适量，放入水中煮熟即可。但是这款食物的时候不要与其他药物同时食用，会将药物的功效解除。
第三种冰糖雪梨，具有润肺清脾，降燥去火的功效。主要就是将雪梨削皮切块，加适当的冰糖，清水炖服即可。做法十分简单，而且效果十分的不错。另外我们可以多吃一些蔬菜水果，为身体补充一些维生素，加速我们身体的新陈代谢，早一些将虚火从我们身体内排出。
身体内有虚火就是说明我们现在的生活状态不好，一定要引起我们的注意。尤其是脸上已经因为体内的虚火过旺而长出了痘痘。
平时一定要多喝水，这样可以一起帮助我们清理肠道不让毒素沉积在我们的体内，平时还要加强体育锻炼，多进行一些有氧运动，让我们身体处在一个十分放松的环境下，多呼吸一些新鲜空气，不要吃那些有刺激性的食物，一定要吃一些清淡的，这样对我们调理身体很有帮助。
