都说40岁是人生的分界线，也有人说：男人四十的时候还是一枝花，然而女人四十的时候已经是豆腐渣l。可见岁月这把“杀猪刀”对女性朋友的无情摧残和伤害!不过，现实中，特别是大部分女明星，虽然年过40，有的甚至50、60，但是她们并没有成为一枝凋零的花朵，而呈现出了花开不败的逆生长趋势，其中的秘诀就是保养得当。那么，40岁及其以上的女性朋友们究竟该如何保养自己呢?
1、保湿
人们常说，女人是水做的。对于40岁的女人来说，不仅每天要喝够8杯水，对于脸部和身体皮肤的保湿补水工作也是千万不能马虎的。
40岁的女人如何保养?对于保湿护肤品，可以选择含有水杨酸成分的，水杨酸不仅能促使晒伤的皮肤进行细胞更新，而且能够抚平日渐松弛的肌理，使其变得更加平滑、结实、紧致。对于保湿的乳液，应当选择不会阻塞毛孔的，要特别注意保湿产品的PH值，以接近皮肤自身的PH值(4.5-5.5)为最佳。
2、好好睡一觉
40岁的女人，大多有了自己的家庭和事业，因此，对于40岁的女人来说，如何在家庭和事业之间保持平衡，并且学会调节自己的不良情绪，也是有助于保养的。
常言道：美人是睡出来的。所以，40岁的女人，平时应保持规律的作息，每天晚上11点钟之前入睡，并且每天的睡眠时间最好在7个小时以上，通过身体各个器官的排毒和夜晚细胞的修复，达到有效保养的目的。
3、运动
生命在于运动。有氧运动如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足。胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑。
40岁的女人如何保养?当然，除了以上提到的三点之外，许多生活细节也是需要特别注意的。例如，改变一些不良的生活习惯如抽烟、喝酒等，经常微笑，用步行代替开车，培养一些个人爱好如养花、跳舞、弹琴等等。
