女人的脸上不容许出现瑕疵，而痘痘是女人一直在与之斗争的东西，因为它真的挺影响一个人的颜值的，长痘是让很多青少年烦恼的问题，不但长痘难看，而且还担心留疤问题，所以不少年轻人会问：如何才能不长痘痘呢？其实只要我们平时做好皮肤的护理工作，并注意生活饮食调节，是可以很好的杜绝或是减少痘痘的发生的。下面来看看如何做。
如何才能不长痘痘？首先就是千万不要常常洗脸，大家不要以为常洗脸就可少长痘，其实洗过多，反而会影响皮脂腺的排泄功能，因为一旦肌肤表面的油脂被洗净，皮脂腺 会变得愈来愈浮躁，不停的分泌出更多的油脂，从而影响毛囊的疏通，所以洗脸不要过勤，当然一天两次是必要的。
其次就是要注意饮食的调节，不要吃辛辣、油炸、高热量的食物，同时要注意千万不要吸烟，这些对于皮肤健康有很大影响，同时也会导致痘痘的发生。
还有护肤时也要注意，尽量不要用磨砂膏和收敛水来清洁皮肤和收缩毛孔，因这这两样都会过度影响表皮，如肌肤有发炎现象会恶化已在发炎的肌肤，同时也会激化皮脂腺的排泄功用，使情况更糟。而收敛水则能使毛孔缩短，让原本已阻塞的毛孔洞口更小。建议可以选择一些温和性的洗面奶或专门针对痘痘肌的洗面奶和保湿霜来替代。
最后对于已经出现的痘痘，千万要做好护理工作，不可对痘痘进行抠、挤、挑的刺激，以防因此而留下痘疤，从而影响皮肤的美观。
对于皮肤的护理，只要好好的针对自己的肤质来护理，减少对皮肤的刺激，同时做好饮食护理，保持好心态，保证充足的睡眠地间，一般是可以很好的抑制痘痘的发生或是减少长痘痘的几率的。
