每个爱美人士都想要告别肥胖拥有一个苗条的身材，所以现在越来越多的爱美女性朋友都有减肥的需要，的确身体如果过于肥胖的话，会极大地影响到个人形象，并且也不利于自身的健康，我们都知道人们如果每天吃一些水果的话，那么就可以起到护肤的功效，其实女性朋友适当的吃一些水果沙拉也可以减肥。那么让我来介绍几种比较好的减肥沙拉吧。
1、四色果香沙拉
我们准备樱桃葡萄荔枝等，把这些食材分别清洗干净，用沙拉酱调拌均匀，然后再加入柠檬汁。樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。
2、苹果樱桃沙拉
我们先把苹果去皮去核，洗干净，切成小块，放在盐水当中浸泡几分钟。把菠萝去皮，切小块，同样需要放在盐水里面浸泡一会儿，然后再捞出来沥干水，猕猴桃去皮切小块，樱桃洗干净备用。把苹果猕猴桃等放入大碗里，淋入蜂蜜拌匀即可。这款沙拉可以有效的帮助人们减肥，具有很好的清肠养颜的功效。
3、香蕉葡萄沙拉
先把香蕉去皮切厚片，葡萄用清水冲洗干净，杨桃洗干净切丁，草莓也切成两半，把所有的水果放在大碗里面，再放入酸奶，搅拌均匀就可以了，这款沙拉可以帮助人们润肠通便，并且也可以补充丰富的维生素，在减肥的时候也可以让肌肤变得更加有弹性。
以上就是我们向大家介绍的适合女性朋友减肥的水果沙拉了，女性朋友每天适当的吃一些水果沙拉，的确有很好的减肥功效，但是大家千万不能把水果沙拉当作主食食用，更不要一日三餐只吃水果沙拉，还是要配合运动减肥。
