在众多的水果当中火龙果是大家都很有好感的水果之一，不仅仅只是它美味，而且更重要的是它营养丰富，还能达到减肥的效果呢。那么火龙果减肥如何吃呢?要注意什么?火龙果减肥有三种吃法，大家可以了解一下，而吃火龙果当然也有一些注意事项，有的人并不适合吃火龙果，因此大家也要注意了解，以防引起不良后果。接下来就让我们一起来看一下吧。
火龙果减肥的三种吃法：
1、火龙果黄桃西米露：火龙果，黄桃，西米露，各适量，先把火龙果对半切开，用挖球器把它挖空，然后用果壳作盛碗。黄桃切成小块，西米煮开，煮好后中间要过两次凉水，这样煮出的西米口感更好，最后把火龙果果肉、黄桃和熟西米放入火龙果壳中，加入糖水即可食用。
2、火龙果甜汤：火龙果、雪梨、银耳、木耳、冰糖，各适量，先把银耳及木耳用清水浸软洗妆，火龙果取肉切成粒状的，留果壳待用;雪梨去皮切粒;然后所有食材一起除果壳外都入炖盅中文火炖1小时。将炖好的甜品放到火龙果壳中即可食用。
3、火龙果沙拉：火龙果、柠檬沙拉酱、橙汁，各适量，先把火龙果去皮起肉后切丁，装好，然后把橙汁淋入火龙果四周;最后在上面柠檬沙拉酱，即可食用。它含有丰富的膳食纤维，可以促进新陈代谢，消耗体内脂肪，从而逐渐达到减脂瘦身的目的。
吃火龙果减肥注意事项：
1、火龙果有“清肠”效果，代替主食食用时能达以减重的效果，不过它虽属减肥水果，还是含有不少糖分的，因此在不减少日常饮食量时，也不能无节制的吃太多。
2、火龙果不会上火，性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的作用，不过它含糖量相对较高，因此建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用不要超过200克。
3、火龙果属热带水果，建议现买现吃。火龙果果皮不含单宁酸和单宁，因此不会有涩口，且果皮也肉质化，因此口感也可接受，所以在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮生吃，或是凉拌或者像霸王花一样放入汤里食用。
上面就是关于火龙果减肥的三种吃法，大家可以试试，火龙果是夏季减肥很不错的水果，不只有清热去火的作用，而且还可防治便秘，火龙果减肥，不仅瘦身而且还养颜，因此减肥者不妨可以多吃火龙果，不过要注意，如患有糖尿病的肥胖者，要慎吃火龙果，尤其不宜多吃。
