很多女生都会为了减肥而发愁，不管是什么样的女生，都希望自己有一个健美的躯体，为了有一个健美的躯体女生都开始减肥来锻炼自己，那么在减肥的时候，有很多的人会选择不吃饭，吃一些蔬菜水果这类的希望减少卡路里的摄入，希望这样可以减肥，而大多数人在减肥时经常选择苹果来帮助自己，那么苹果究竟有什么样的作用？用苹果减肥的正确方法又是怎么样的呢?
说到苹果减肥法，其实一直以来都是比较普遍的减肥方法之一，苹果减肥法又被叫做三日苹果减肥法，一开始是起源于日本的，在2013年才在中国开始流行起来，那苹果减肥法就事在三天之内只吃苹果，不摄入其他的食物，不管是蔬菜还是什么的，只吃苹果，吃到饱为止，经过这样的苹果减肥法，三天就可以减轻三到五斤的肉。
说到这个苹果减肥法，其实医学方面的专家有指出过，这个苹果减肥法其实减掉的主要是水分，等到恢复了正常的饮食后是很容易反弹的，而且对于那些胃不好的减肥者来说，空腹吃水果可能会引起胃胀、胃痛还有烧心的症状等等，所以一定要谨慎地选择这个方法减肥塑身。那么正确地吃苹果减肥还是很多人都不是很清楚的，以上说了一个方法就是在三天里面都只吃苹果不吃其他的都不吃。
除了连续三天只吃苹果不吃其它的这个方法来减肥的话，还有就是可以按照三餐的时间来吃苹果，然后或者是肚子饿的时候吃苹果，可以吃到饱，第三个就是不管是什么品种的苹果都是可以的，但是，最好的话是要选择红苹果，因为青苹果会比较酸，在空腹吃的时候可能会酸味刺激到肠胃。在吃苹果的时候，可以配合一些开水。
以上说了如何正确地吃苹果减肥的一些介绍，那么相信大家看了之后都会有所帮助，如果你也有这种吃苹果减肥的想法的话，不妨可以试一试。但是一定要找到正确的方法。
