减肥，不但要减体重，更重要的是还需要拥有匀称的身材。如果一个女人很瘦，但是却很不幸地拥有一双粗壮的瘦臂，那她依然是没有魅力可言的。可是，手臂作为身体中最难减肥的部位，究竟该怎么才能减掉多余的脂肪呢?经过研究分析，我们得出了吃一些食物可以减肥。其中，这七种好吃的食物就可以帮助你轻松瘦出美丽手臂哦!
1、洋葱
很多人不喜欢洋葱的那种味道，但是洋葱确实是一种营养非常丰富的食物，它含有前列腺素A，能够舒张血管，降低人体的血压等功能，它还含有烯丙基三硫化合物以及少量的硫氨基酸，能够降低人的血脂，预防动脉硬化等，尤其适合四十岁以上的人吃，毕竟随着年龄的增长，人体的各项功能都在下降。
2、苹果
苹果是一种非常好的减肥水果，含有非常丰富的果胶、维生素C、纤维素等营养物质，经常食用，起到有效降脂的作用。苹果是很多爱美在减肥期间的理想食物。
3、葡萄柚
葡萄柚的热量比较低，含有的糖分也比较少，但是它含有非常丰富的维生素C，有助于减肥。更重要的是葡萄柚含有的酸性物质有助于增加体内的消化液，促进人体的消化功能，有助于消除人体疲劳，起到美容的功效。
4、番茄
番茄营养非常丰富，它含有红素、果胶以及食物纤维等营养成分，很容易让人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，有助于排便，同时有助于人体控制食量的摄入，减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。
5、香菇
香菇是菌类中的一种，营养非常丰富，经常食用，能够很明显地降低人体的血清胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平，同时还可以相应地增加人体内的高密度脂蛋白水平。
6、冬瓜
冬瓜非常适合在夏天的时候吃，既可以消暑又可以利尿，经常食用，可以有效地消除体内多余的脂肪和水分，进而达到减肥的目的。
7、胡萝卜
胡萝卜营养丰富，它含有非常丰富的果胶酸钙，能够与体内的胆汁酸磨合之后从排便中排出体外，而身体要产生胆汁酸就一定要动用血液中的胆固醇，这样就能够有效地降低人体血液中的胆固醇含量。
还在为你那无法改变的粗壮手臂而烦恼不已吗?那就从今天起，让本文提到的这七种好吃又瘦手臂的食物成为你日常饮食中的常客的吧!相信有了它们的参与，要不了多久，你双臂上多余的脂肪就会慢慢消失了哦!如此，终有一天，你会拥有让自己自豪的纤纤玉臂的!
