人们都想要自己的腿很瘦很细。腿细是很给自己的形象加分的哦。美女们都想拥有一双修长的美腿，来增加自己的气质。但是并不是所有人都拥有这样优越的先天条件。所以，想要拥有美腿，还需要经过后天不懈地努力和锻炼。但是，对于那些不想锻炼又想拥有美腿的们来说，可怎么办呢?这可真是一个难题。其实，她们照样也有自己的瘦腿方法哦。下面一起来看看懒人快速瘦腿动作吧，让你在看电视的时候就可以瘦腿。
一、躺着瘦腿
1、一般看电视的时候不是坐着就是躺着，可以一条腿伸直，然而另一腿屈膝，脚掌撑放在那条腿的膝盖前。
2、然后呼气的时候抬起那条伸直的腿，抬到能力所及的高度，保持姿势3秒即可。
3、然后将绷直的脚面抬起来，脚尖朝上保持3秒，一开始坚持不了的姑娘，可以让膝盖贴着支撑中心的那只腿保持平衡。
4、2到3的动作重复五遍以后，保持伸直那条腿的脚面用力绷直，上下晃动后，缓解腿部的压力。
二、坐着瘦腿
1、坐着，将两脚脚掌相对，然后将腿盘起，背部要保持平直，如果拉伸力度够的话，可以将脚跟跟贴近胯部。
2、然后将一条腿伸直，膝盖朝上，保持腿部与身体成为一条直线。
3、然后将脚尖翘起，同侧的手去摸脚尖，保持上半身直挺，有能力的可以将上半身扭转，用另一只手去碰脚尖。
以上就是今天要分享给大家的几个懒人快速瘦腿动作。想拥有人人羡慕的大长腿，但是又懒又不想运动?那就学学这几个懒人快速瘦腿动作吧。学会了这几个动作，当你躺在沙发上看电视的时候，就可以让自己的双腿开始瘦了。依靠这些动作来瘦双腿，既不会让你遭受运动的辛苦，也能让你快速拥有大美腿呢。
