现如今，饮食减肥有众多方式，其中有一种是每天可以吃早饭，吃早饭维持自身的能量供给，自然可以使脂肪或是热量有效减少摄入后而取得减肥的目的。只是在只吃早饭减肥这个过程中，必须要对早餐的营养安排得当，对于食量方面也要有所控制，同时也需要长时间的坚持，才能够使身体的脂肪量明显减少并正常代谢后从而达到减肥的效果。而这种减肥方式是不是健康的减肥方式呢？
其实在饮食控制并取得减肥的效果上，对于日常饮食方面的控制处理是需要多加注意的。对于早饭不吃的情况下，是会造成胃部的酸度过于严重后而造成胃部的不适，要知道人在经历了晚上睡觉之后，胃部内的食物就消化得七七八八，所以在早饭不吃的情况下，胃内全面清空并形成酸度过高的情况下，也就会使胃内的粘膜遭受到明显的受损后而诱发胃炎或是胃溃疡等相关的胃中不适，所以在减肥这个过程中对于早饭是不能不吃的。
通过上述可知，只吃早饭减肥的话，也是会有成功的案例。毕竟在日常进食的过程中，对于进食次数和量化有所减少的情况下，确实可以避免身体摄入过多的热量和脂肪，从而取得减肥的目的。但是在利用饮食减肥这个过程中，不吃早饭是会直接影响到胃健康，因此在饮食减肥的期间对于早饭也是需要适当进食才行。
