每逢夏季，短袖吊带之类的美丽衣着，总是给很多人以很大的心理负担，她们往往会选择夏天依旧穿着包裹严实的衣服，生怕自己的肥胖得不到掩护，其中，麒麟臂作为穿衣的一大威胁，让很多女孩子萌生瘦手臂想法。手臂不够纤细人们也是得要注意的，不然的话无论是在穿衣问题上还是身材问题上都会带来严重的影响，因此最好的方法就是瘦手臂。那么怎样瘦手臂 ?现在很多人都不知道自己可以采用什么样的方法才能够解决手臂问题。
双臂缠绕：双臂缠绕可以从整体上减双臂的赘肉，用力锻炼上下臂才是最正确的方法。伸出双手，固定一只手，另一只手进行扭转缠绕，尽量做到自己的极限。坚持这个动作1分钟，然后放松10秒，再换手重复动作。每天练习15次。这是运动手臂减肥，但是要长期坚持才能见效。
瘦臂食物，这是也是常见的手臂减肥方法，也是需要长期坚持才有效。
洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。
手臂吸脂：手臂吸脂塑形采用局部麻醉，从手肘外侧注入麻醉后再插入细小的吸脂棒，抽出多余的脂肪以达到完美的手臂线条。手臂脂肪细胞颗粒要比脸部的细小，当上眼睑和脸部需要做脂肪注入时，可以使用手臂的脂肪，所以手臂吸脂减肥是一种比较不错的瘦臂方法。
怎样瘦手臂 ?就以上的方法而已，手臂吸脂无疑是瘦手臂的最佳选择，它也能够让你的手臂线条快速有效的变得好看，但是做手臂吸脂的话你需要到规范的治疗机构，才能够保证手臂吸脂能够带来好的效果。
