我们很多时候会出现身体疼痛的症状，而有的时候身体疼痛是某些疾病的前兆，所以一旦身体出现自己不能明白的疼痛就会很紧张。相信很多人都有这样的经历，经常感受到小腿肚子酸痛，在剧烈运动之后疼痛是特别的明显。还有的可能是因为受到冷空气的刺激，使得我们肌肉关节部位疼痛导致了小腿肚子痛。那到底小腿肚子痛是什么原因引起的呢，要怎么才能缓解这种症状呢，接下来为大家详细介绍一下。
如果患者小腿肚子经常疼痛的话，多半是因为肌肉中累积过多的乳酸引起的，有可能是因为缺钙而导致的肌肉痉挛，这种情况需要对小腿部位进行适当的按摩，并且服用钙片，补充钙元素。
还有的人之所以小腿肚子痛是因为长期不运动，突然间增大运动量，使得肌肉不适，出现的疼痛感。所以在平时运动的时候力度不能太大，也不能有突然猛烈的活动，运动之前要做好充分的热身活动，在饮食方面多吃瘦肉和乳制品，保证全面的营养。
还有的人小腿肚子痛，是因为冬季气温较低，腿部在受到空气刺激的时候出现疼痛感，大多是因为患有风湿引起的，多见于老年人。又或者是将腿部长时间浸泡到凉水当中，或者长时间的处于低温环境中，都有可能出现小腿肚子疼的状况。
疲劳过度也会引起小腿肚子痛，比如长时间的行走或者长时间的站立，又或者是穿不舒适的鞋子，都可能出现小腿肚子酸痛。一般这种情况稍作休息便能恢复或者在睡前泡一个热水脚，也能促进脚底血液循环，具有舒缓小腿肚子疼的效果。
可见引起小腿肚子疼的原因有很多种，不同的原因有着不同的缓解方式。如果大家在平时我经常感到小腿肚子痛的话，首先就要搞清楚具体的原因，如果是因为疲劳，就要注意休息，如果是因为患有风湿，就要避免受寒，如果是缺钙就要补钙，如果是营养不良，就要多补充营养。
