夏日街上，是女性比腿的战场。超短裤及短裙之下，女性的大腿曲线一览无遗，身材好的人能够俘获无数男人的眼神，让人目不转睛，但是对于腿粗的女性来说，这无疑是一种忧虑。粗腿的女人你伤不起!夏天赘肉暴露无遗，到春天更是显得臃肿!有没有快速瘦腿的实现美腿梦啊!今日就你介绍几种有效的瘦腿。
1）中药荷叶灰瘦腿
荷叶灰是一味中药材，减肥有奇效，服用三天以后，大便便会通畅，数十日以后，体重可下降10多斤。荷叶灰出自明代戴思恭的《证治要诀》，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃消去的东西不再化生痰浊，喝消去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的问题，血压也会随之降低。
2）饮食瘦腿法
日常蔬菜水果，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来!
3)奇异果避免脂肪积聚
奇异果的维他命C含量丰富不少是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可出现饱足感。此外，水果纤维能增多分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。
4)香蕉含有高营养
卡路里有点高的香焦，其实才能当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，适合动人双腿的营养需求。
5）番茄移除腿部疲劳
它有利尿以及除去酸痛的作用。必要长功夫立正的美女，才能多吃番茄移除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，才能最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也才能。
6）菠菜阻止腿部出现皱纹
多吃菠菜才能便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部皮肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!
