头发少总让人很讨厌，头发落地上又要搞卫生真麻烦，也会让人在公共场合时极度容易产生自卑。其实头发少的因素是多方面的。脱发多见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及常常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食物含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会引起胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。有什么办法可以解决头发稀少吗？接下来，给大家介绍一下。
解决头发稀少最好的诊治办法就是植发，植发就是将后枕部或两旁的健康毛囊移植到前面脱发区，长于后枕部和两旁的头发本来就具有不掉落的特性，所以移植到脱发区的新头发也有永不掉落的特性。成功率非常高，毛囊成活率98%以上，新移植的头发美观自然，永不掉落。
另外，假如头发少的情况不太严重的话，我们也可以通过补充一些微量元素来缓解，不过这只是短暂性的，不能长久保持。
维生素A可以保持上皮结构的正常功效，并且对促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素A。
维生素B能促进头皮的新陈代谢，维生素B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素B类。
维生素E能促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食物中。
现在关于头发少来讲，很多人都是不能容忍的，尤其是那些重视外在美的人，浓密的头发不光给人们带来美的享受，更重要的是可以提升一个人的气质。
