虽然一些女生会不满意她们的胸大,偏偏对于没有胸的人呢,可不是这样的,她们也许认为自己看起来像一个男人吧！胸小的女人一般都不够自信，因为在骨子里她就觉得自己比别人差，身材不好穿什么都不好看。要想让胸变大不一定非要采用隆胸手术，日常的一些简单方法也可以让胸部变丰满的，只要你肯坚持去做，下面我们一起来了解下吧。
1、有句广告语说得好：做女人挺好!
其实日常生活中，端正的姿势能使你胸部曲线明显。中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。
2、胸罩可以改观你胸部的大小，这是真的。
商店中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章。揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩，把两只乳房向中间夹紧，帮你“挺”了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满，但总觉得不是你的。怎么丰胸效果最好?其实在选择胸罩时，可考虑小一号的， 小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的， 如果你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。而无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
3、科学饮食。
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20到25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。其实适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。
此外，在饮食上还应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
4、有益的锻炼。
要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。
科学饮食、锻炼等这些都是很多人知道的，但是真正去注意的去坚持做的人又有几个呢?其实很多食物对胸部发育都是有益的，例如动物的肝脏。再配合相应的锻炼，相信胸部会渐渐变大的，而且胸型也会越来越好看。
